Artículos
Lesiones en el Golf
El golf, a primera vista, parece un deporte relajante. Sin embargo, su práctica intensiva exige movimientos repetitivos y torsiones corporales que generan tensión en músculos y articulaciones. Desde lesiones en la zona lumbar hasta problemas en hombros y muñecas,...
Lesiones en el balonmano
Las lesiones en el balonmano pueden derivar de un gran número de factores, tanto internos como externo al juego, por lo que es importante atender a todo la dimensión de la lesión para poder comprender su origen. En este artículo exploraremos las lesiones más...
Lesiones en el baloncesto
El baloncesto es un deporte de colaboración-oposición con gran popularidad en diversos países y que requiere de una buena preparación física en distintos campos. Esta popularidad hace que cada vez un mayor número de personas lo practiquen, lo que conlleva que cada año...
Lesiones en el esquí
El esquí es un popular deporte de invierno practicado por numerosas personas en distitnos lugares y meses del año. Debido al alto número de deportistas, es común encontrar un gran número de lesiones en el esquí debido a accidentes o la falta de preparación. Por ello,...
Lesiones en la equitación
La equitación es el deporte donde la pasión por los caballos y la naturaleza se une en diversas modalidades, desde las carreras hasta la doma clásica, pasando por obstáculos y doma vaquera. En este post ahondaremos en las principales lesiones en la equitación, así...
Lesiones en el Fútbol
El fútbol es el deporte más popular del mundo, pero su exigencia física también lo convierte en uno de los más propensos a lesiones. Tanto jugadores amateurs como profesionales enfrentan riesgos que pueden comprometer su rendimiento y, en casos graves, sus carreras...
Ejercicios de Prevención de Lesiones para Corredores Principiantes
Correr es una actividad altamente beneficiosa para el cuerpo y de las primeras opciones cuando queremos empezar a cuidar nuestra salud, pero también es cierto que los corredores principiantes suelen ser propensos a lesiones debido a la falta de preparación física...
Tratamiento para el dolor de ciática
La ciática es un dolor que afecta a millones de personas en todo el mundo y para el que actualmente existen diversas terapias, siendo el tratamiento para el dolor de ciática más efectivo el tratamiento conservador mediante ejercicio terapéutico. Afecta...
Rehabilitación de Rodilla en Corredores: Recuperación para runners
Las lesiones de rodilla son una de las afecciones más comunes entre los corredores. El constante impacto y la repetición de movimientos pueden generar problemas crónicos si no se gestionan correctamente y el entrenamiento no es el adecuado. Es esencial abordar la...
Recuperación de Lesiones: Tratamiento efectivo en Lesiones
La recuperación de lesiones es un proceso fundamental para cualquier persona que sufre una lesión o dolencia, especialmente aquellos que practican deporte de manera amateur. Las lesiones pueden ser frustrantes, tanto física como mentalmente, pero con el enfoque...
Programas de Entrenamiento Personalizado tras una Lesión: Todo lo que Necesitas Saber
Cuando sufrimos una lesión, nuestro cuerpo necesita un enfoque bien estructurado para recuperarse adecuadamente. Además de la rehabilitación inicial, es crucial contar con un plan a largo plazo para evitar recaídas y maximizar el rendimiento físico. Aquí es donde los...
Como Evitar Recaídas tras Lesiones Deportivas
Las lesiones deportivas son uno de los mayores temores para cualquier atleta, sea amateur o profesional. Sin embargo, lo que puede ser aún más frustrante es volver a lesionarse después de un proceso de recuperación que parecía exitoso. Las recaídas no solo ralentizan...