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Programas de Entrenamiento Personalizado tras una Lesión: Todo lo que Necesitas Saber
Cuando sufrimos una lesión, nuestro cuerpo necesita un enfoque bien estructurado para recuperarse adecuadamente. Además de la rehabilitación inicial, es crucial contar con un plan a largo plazo para evitar recaídas y maximizar el rendimiento físico. Aquí es donde los...
Como Evitar Recaídas tras Lesiones Deportivas
Las lesiones deportivas son uno de los mayores temores para cualquier atleta, sea amateur o profesional. Sin embargo, lo que puede ser aún más frustrante es volver a lesionarse después de un proceso de recuperación que parecía exitoso. Las recaídas no solo ralentizan...
Como recuperarse de una cirugía de Lesiones Deportivas: Qué Esperar y Cómo Acelerar tu Recuperación
La recuperación post-quirúrgica de lesiones deportivas es un proceso complejo y multifacético que requiere un enfoque integral para garantizar una recuperación óptima y segura. Para aquellos que han pasado por una cirugía debido a una lesión deportiva, es crucial...
Rehabilitación Online: Recuperación Completa desde Casa
En un mundo donde la tecnología transforma la manera en que vivimos y trabajamos, la rehabilitación online se presenta como una solución innovadora para quienes buscan recuperar su salud sin salir de casa. Este artículo explora cómo la rehabilitación online puede ser...
¿Cómo Prevenir Lesiones Deportivas con Entrenamiento Funcional? El Entrenamiento en la Readaptación Deportiva
El entrenamiento funcional se ha convertido en una de las herramientas más eficaces para prevenir lesiones deportivas. Este enfoque se centra en fortalecer los movimientos naturales del cuerpo, mejorando la estabilidad, la fuerza y la coordinación. En este artículo,...
Como curar una Tendinitis de Hombro: Síntomas, Causas y Tratamiento
La tendinitis de hombro es una lesión común que afecta a deportistas de todos los niveles y modalidades, aunque con clara predominancia en deportes donde esta articulación realiza un gran esfuerzo y por tanto los tendones del hombro soportan grandes demandas. En este...
Tendón de Aquiles: Rehabilitación tras Tendinitis y Rotura
Las lesiones en el Tendón de Aquiles, ya sean tendinitis o rotura, son lesiones que pueden presentar complicaciones y ser altamente limitantes para la persona que las padece. Actualmente existen opciones como el tratamiento conservador (mediante programas de ejercicio...
Diskinesia Escapular: Qué es, Causas y Recuperación
La diskinesia escapular es una lesión de hombro relativamente común en deportistas de todos los ámbitos, así como en población no deportista. Dentro de las diversas lesiones de hombro, es de las menos limitantes, ya que una gran parte de la población puede presentarla...
Rotura de Menisco: Recuperación en Lesiones de Menisco
La rotura de menisco es una lesión con alta incidencia en población deportista, especialmente en aquellos deportes donde predominan los cambios de dirección y pivotes, así como en población. adulta debido a la degeneración del menisco. Actualmente existen programas de...
Tratamiento de Tendinitis Rotuliana: Causas, Síntomas y Rehabilitación
La tendinitis rotuliana hace mención a una inflamación del tendón rotuliano, una afección que padecen un elevado número de personas, normalmente derivado de altos impactos sin un trabajo de fuerza previo que acostumbre a los tejidos. Descubre las principales causas y...
Condromalacia Rotuliana:Qué es, Síntomas, Causas y Tratamiento
La condromalacia rotuliana o síndrome del dolor paleto-femoral es una lesión de rodilla muy común, tanto en población deportista como sedentaria, que se caracteriza por un dolor en la parte frontal de la rodilla y que puede ser limitante para algunas personas. En este...
Tratamiento Hernia Discal: Qué es, Síntomas y Rehabilitación
La hernia discal es una condición médica común que puede causar dolor significativo e interferir con las actividades diarias. Aquí exploramos los tratamientos más eficaces, integrando enfoques integrales y con la base del ejercito físico para la rehabilitación y...