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Dolor de Cadera en el Golf: Por Qué Ocurre y Cómo Eliminarlo de tu Juego
El golf tiene fama de ser un deporte de bajo impacto, una actividad relajada para caminar y disfrutar del paisaje. Pero tú y yo sabemos la verdad: el golf es un deporte explosivo y asimétrico que somete a tu cuerpo a fuerzas de torsión brutales. Si has llegado hasta...
Rehabilitación de Ligamento Cruzado Anterior y Menisco: Tu Camino Vuelta al 100%
La rehabilitación de Ligamento Cruzado Anterior y Menisco es una de las situaciones más desafiantes —pero superables— en la traumatología deportiva y en la vida de cualquier deportista. A diferencia de una rotura aislada del LCA, cuando el menisco está involucrado...
Lumbalgia en el Pádel y su Tratamiento para Volver a la Pista sin Recaídas
La frustración de sentir un pinchazo agudo o una molestia sorda en la parte baja de la espalda justo después de un golpe ganador. Si juegas al pádel, sabes de lo que hablamos y la lumbalgia en el pádel y su tratamiento es de nuestras consultas más frecuentes. La...
Volver a Jugar al Fútbol Después de LCA
Guía completa sobre cómo volver a jugar al fútbol después de una lesión de LCA: protocolos y estrategias para recuperar tu rendimiento
Volver a correr tras LCA: Guía completa paso a paso
Descubre cómo volver a correr de forma segura tras una operación de LCA: guía completa con fases de recuperación, criterios clave, ejercicios prácticos y consejos para evitar recaídas
Postoperatorio de una Menisectomía: Guía Completa para una Recuperación Exitosa
Notas rápidas sobre el Postoperatorio de una Menisectomía El Postoperatorio de una Menisectomía suele ser más rápido que otras cirugías de rodilla, con apoyo parcial desde los primeros días. La recuperación completa oscila entre 4-6 semanas para meniscectomía...
Recaída de una Rotura de Fibras Isquiotibiales: Causas, qué hacer y como prevenirlo
Las lesiones musculares, en particular la recaída de una rotura de fibras isquiotibiales, representan uno de los problemas más frecuentes y frustrantes en el mundo del deporte y la actividad física diaria. Estas recaídas no solo interrumpen el progreso en la...
Readaptación Funcional: Recupera tu salud y rendimiento
La readaptación funcional es el enfoque que va más allá de la simple curación y te ayuda a reintegrarte a tu vida con plena capacidad. El dolor inicial de una lesión pasa, pero recuperarla de forma efectiva para recuperarte al 100% y evitar recaídas no es cuestión de...
Tratamiento para la Bursitis del Codo
El tratamiento para la Bursitis del codo no pasa por analgésicos y antiinflamatorios hasta que no ùedsa más, si no por trabajar para tratarla y que no vuelva a aparecer. En este artículo vas a aprender qué debes hacer, comprender por qué se produce y saber el...
Correr con el Menisco Roto: Guía Completa para Runners
¿Puedes correr con el menisco roto? Descubre consejos expertos para manejar esta lesión común en runners, tratamientos sin cirugía, planes de recuperación y tips para volver a la carrera sin riesgos.
Rehabilitación Postoperatoria del Ligamento Cruzado Anterior
La Rehabilitación Postoperatoria del Ligamento Cruzado Anterior debe enfocarse desde el primer momento en el objetivo de evitar secuelas y recaídas