Manufactured
Si tienes cualquier duda o problema tĆ©cnico, no dudes en contactar y comienza tu recuperaciĆ³n con un programa diseƱado por profesionales de la salud y el entrenamiento hoy mismo.
Selecciona el Programa ManufacturedĀ que mĆ”s te pueda ayudar y tu readaptador te contactarĆ” por email con todas las indicaciones para comenzar tu recuperaciĆ³n de forma cĆ³moda y efectiva.
Manufactured para la RecuperaciĆ³n de Hombro
Fase 1
Aliviando el dolor mientras mejoras tu movilidad y estabilidad de hombro
Material necesario: sin material.
Fase 2
Progresa en tu movilidad y estabilidad de hombro, mientras reduces el dolor y comienza a entrenar con movimientos funcionales.
Material necesario: bandas elƔsticas, acceso a gimnasio.
Fase 3
Avanza en tu estabilidad de hombro, progresaĀ enĀ movimientos funcionalesĀ y comienza a trabajar movimientos explosivos.
Material necesario: bandas elƔsticas, acceso a gimnasio
Fase 4
Afianza tu estabilidad de hombro, aumenta dificultad en ejercicios globales y sigue progresando en movimientos explosivos.
Material necesario: bandas elƔsticas, acceso a gimnasio.
Manufactured para Ā la RecuperaciĆ³n de Rodilla
Fase 1
Mejora tu movilidad y estabilidad de rodilla, aliviando el dolor.
Material necesario: bandas elƔsticas.
Fase 2
Mejora el dolor, trabaja la estabilidad, comienza exponerte al impacto y mejora tu fuerza e hipertrofia con movimientos anƔliticos.
Material necesario: bandas elƔsticas, acceso a gimnasio
Fase 3
Mejora la estabilidad, progresa en la exposiciĆ³n al impacto y mejora tu fuerza e hipertrofia con movimientos funcionales.
Material necesario: bandas elƔsticas, acceso a gimnasio
Fase 4
Sigue tu avanzando la exposiciĆ³n al impacto, progresa en fuerza e hipertrofia y pon el foco en la vuelta a la carrera con pliometrĆa especĆfica
Material necesario: acceso a gimnasio
Manufactured para la RecuperaciĆ³n de Espalda
Fase 1
Alivia tu dolor, mejora tu movilidad y recupera la flexiĆ³n y extensiĆ³n lumbar de forma segura.
Material necesario: sin material.
Fase 2
Alivia tu dolor, mejora en la flexiĆ³n y extensiĆ³n, recupera gestos de rotaciĆ³n y mejora con ejercicios funcionales
Material necesario: sin material.
Fase 3
Mejora en el trabajo de fuerza, fortalece tu CORE para evitar recaĆdas y progresa en el entrenamiento funcional
Material necesario: acceso a gimnasio
Fase 4
Avanza en el entrenamiento con carga, progresa en el entrenamiento funcional y comienza a entrenar con ejercicios explosivos
Material necesario: acceso a gimnasio
Manufactured para la RecuperaciĆ³n de Cadera
Fase 1
Alivia el dolor, recupera tu movilidad y trabaja la estabilidad de cadera de forma segura
Material necesario: miniband/banda elƔstica
Fase 2
Mejora tu dolor, trabaja la estabilidad de cadea y mejora tu fuerza con el entrenamiento funcional
Material necesario: miniband/banda elƔstica, acceso a gimnasio/material
Fase 3
Elimina tu dolor, avanza en la mejora de tu estabilidad y sigue progresando en fuerza e hipertrofia con el entrenamiento funcional
Material necesario: miniband/banda elƔstica, acceso a gimnasio/material
Fase 4
Llega al siguiente nivel de salud con la Ćŗltima progresiĆ³n de fuerza e hipertrofia, trabajando el cuerpo de forma globalĀ
Material necesario: miniband/banda elƔstica, acceso a gimnasio/material
Consultas habituales sobre el Programa Manufactured
ĀæQuĆ© fase de la ReadaptaciĆ³n elegir?
Cada fase da prioridad a un aspecto concreto de la funcionalidad y recuperaciĆ³n de cada articulaciĆ³n (hombro, rodilla, columna o cadera) pero trabajando todos los aspectos de la recuperaciĆ³n en progresiĆ³n de dificultad, aunque se recomienda elegir aquella fase en la que de prioridad a nuestro factor limitante (Ej: si es Movilidad se escogerĆa la Fase 1, si es la Estabilidad la Fase 2, etc.)
ĀæCĆ³mo funciona el Proceso de acceder al Programa?
Una vez seleccionado un plan, tu readaptador te contactarĆ” para darte tu acceso a la APP de recupeaciĆ³n. Te enviarĆ” al correo el enlace para acceder a la aplicaciĆ³n con la programaciĆ³n, la cual inicia el dĆa siguiente.
ĀæCuanto tiempo tengo para completar el Programa de ReadaptaciĆ³n?
El programa dura 4 semanas proporcionando entre 12-16 sesiones (dependiendo de la fase) y tendrĆ”s acceso a la plataforma durante 6 semanas para poder completarlo. Durante este tiempo, podrĆ”s navegar libremente entre los distintos entrenamientos para realizarlos cuando mejor te convenga y podrĆ”s enviar cada sesiĆ³n al correo electrĆ³nico para poder descargarlo.
Una vez completado un Programa, ĀæCĆ³mo accedo al siguiente?
Si tu usuario sigue activo (6 semanas desde la adquisiciĆ³n del Ćŗltimo programa de readaptaciĆ³n) podrĆ”s seleccionarlo y adquirirlo desde la propia App en el apartado de Ā«TiendaĀ» situado en la parte baja de la pantalla de Inicio.
En caso de que hayan pasado mƔs de 6 semanas, podrƔs adquirirlo desde esta misma web y volver a completar el registro
Āæ El Programa Manufactured ayuda a todo el mundo?
SĆ, estos programas estĆ”n planificados con ejercicios y progresiones que sirven a todo el mundo y son diseƱados para ayudar a la gran mayorĆa de personas.
CONTACTO
Si tienes duda sobre quĆ© programa escoger, la metodologĆa Fare con te en el servicio de recuperaciĆ³n de rodilla o sobre que plan de rehabilitaciĆ³n es el mejor para ti, no dudes en transmitir tu duda y tener toda la informaciĆ³n antes de tomar tu decisiĆ³n.