Readaptador Deportivo ¿Necesito la Readaptación Deportiva?

La readaptación deportiva es un término que ha cobrado gran relevancia en el mundo del deporte. No se trata solo de un proceso de recuperación tras una lesión, sino de una etapa fundamental para garantizar un retorno seguro y potente a la actividad física. La figura del readaptador deportivo juega un papel crucial en este camino hacia la recuperación y el mejoramiento del rendimiento deportivo.

Recuerda visitar la sección Home para conocer la metodología online del programa de recuperación de lesiones, así como preguntar y descubrir los distintos planes de recuperación y conocer cual se adapta mejor a tu situación concreta.

¿Qué es un Readaptador Deportivo?

Un readaptador deportivo es mucho más que un rehabilitador deportivo; es un profesional que acompaña al deportista en cada paso hacia su retorno al juego, la vuelta al deporte y recuperar el estilo de vida tras una lesión . Este especialista combina conocimientos avanzados de biomecánica y anatomía, así como de variables psicosociales cognitivas y coordinativas para asegurar una recuperación integral y personalizada enfocada en tu objetivo de recuperar una lesión y volver a practicar actividades deportivas con seguridad.

La figura del readaptador de lesiones es un graduado den Ciencias de la Actividad Física y el Deporte y con especialidad en Readaptación de Lesiones Deportivas, es decir, un profesional con conocimientos sobre entrenamiento y las herramientas necesarias para adaptar un sistema de entrenamiento a una sesión y un programa con objetivos específicos de recuperar una lesión o dolencia.

Tras enfrentarnos a una lesión es común no saber como empezar nuestra recuperación, que factores trabajar, como hacerlo, que progresiones seguir o que estructura tener, Un readaptador de lesiones deportivas nos planificará y guiará durante este proceso, indicando qué ejercicios hacer para recuperarnos, cómo progresar tras nuestra lesión y como afrontar la vuelta al juego cuando llegue el momento, En definitiva, te permitirá saber que vas por el buen camino y de la manera correcta.

¿Qué hace un Readaptador Deportivo?

El readaptador deportivo asiste en el desarrollo de un plan personalizado que incluye ejercicios específicos, monitorización de la carga, y periodización del entrenamiento. Estas estrategias están diseñadas para ayudarte a recuperar la confianza en tus capacidades físicas y a mejorar tu rendimiento deportivo.

Este proceso se inicia con una serie de evaluaciones y test para conocer los factores físicos y psicosociales que influyen en la lesión y su proceso de recuperación, con el fin de realizar un plan de acción lo más eficiente posible. Una vez determinado el protocolo a seguir y aceptado por el deportista, tu readaptador deportivo inicia las programaciones semanales de ejercicios, siempre ajustadas y pudiendo ser modificadas en tiempo real para que estén siempre a adaptadas a las características individuales y a la situación de cada persona.

Además de las programaciones de ejercicios, tendrás un entrenador especializado en lesiones a tu disposición para solventar cualquier duda o realizar cualquier ajuste en tiempo real dentro de las sesiones, contando con un apoyo profesional que te enseñará a tratar y solucionar el dolor, explicándote su proceso y como abordarlo.

¿Cuanto cuesta un Readaptador deportivo?

El precio de un readaptador de lesiones puede variar bastante en función del profesional y la zona en las que nos encontremos, aunque el precio medio de una sesión de rehabilitación de lesiones oscila entorno a los 50€/sesión, siendo lo recomendable para una recuperación óptima acudir 2 veces por semana. Esta frecuencia de entrenamiento viene determinada por el proceso de adaptación de las estructuras muscoloesqueléticas del cuerpo, las cuales necesitan un volumen mínimo de entrenamiento para progresar, siendo quizás demasiado para realizar en una sola sesión, por lo que acudiendo 2 veces por semana para tratar una lesión concreta nos permitirá mejorar de manera eficiente estando 1h cada día.

Actualmente existen opciones basadas en el uso de las nuevas tecnologías que nos permiten llevar a cabo una recuperación efectiva de manera online, permitiendo acceder a un rehabilitador deportivo reduciendo así a más de la mitad el coste de nuestra recuperación. Al final del post encontrarás las ventajas que ofrece una readaptación online y recuerda llamar sin compromiso para recibir toda la información que necesites.

¿Qué servicios ofrece un Readaptador Deportivo?

Los planes de recuperación que ofrece un rehabilitador deportivo depende del profesional y cada uno ofrecerá distintas opciones y programas de readaptación deportiva. Actualmente en Training and Treatment se ofrecen tres opciones distintas, con distinto grado de personalización y precio para que puedas elegir la opción que mejor se adapte a ti, pudiendo elegir entre planes optimizados de recuperación de lesiones, con entrenamientos testados y progresiones comprobadas, planes personalizados de rehabilitación, ajustados a tu situación y circunstancias concretas y un servicio completamente personalizado de readaptación deportiva con acceso directo a tu readaptador en todo momento.

Beneficios de la Readaptación Deportiva

La readaptación deportiva ofrece un enfoque holístico que abarca desde la rehabilitación física hasta el entrenamiento específico. Este proceso no solo cura la lesión, sino que también fortalece el cuerpo y la mente para prevenir futuras lesiones, mejorando así la calidad de vida deportiva del individuo.

Además de esto, un buen rehabilitador deportivo proporcionará las herramientas necesarias durante el proceso de recuperación para que sepas como gestionar una recaída futura y no vuelvas a sentir la frustración que tanto caracteriza la vuelta al deporte. Estas herramientas que recibe el deportista van desde distintas metodologías y sistemas de entrenamiento que pueda aplicar en su objetivo deportivo cuando termine el proceso de readaptación deportiva como herramientas de gestión del estrés a la hora de abordar posibles recaídas.

El Proceso de Readaptación Deportiva

La readaptación deportiva es un proceso que se inicia desde el momento mismo de la lesión. Involucra una serie de fases que van desde la disminución del dolor y la inflamación, pasando por la recuperación de la movilidad y la fuerza, hasta llegar a la reintegración al deporte. Cada fase es supervisada por el readaptador, quien ajusta el tratamiento y el entrenamiento según la evolución del deportista.

Una vez que los factores musculares y las estructuras de ligamentos y  tendones presentan una correcta evaluación, se planteará la vuelta al juego de manera progresiva, trabajando primero los gestos específicos del deporte como pueden ser cambios de ritmo y dirección, para luego pasar a realizar pequeñas sesiones del deporte concreto, siempre manteniendo el contacto con tu entrenador o equipo deportivo para asegurar una vuelta a la práctica deportiva de manera correcta y con el menor riesgo posible.

Ejercicios de Readaptación Deportiva

Los ejercicios de readaptación son cuidadosamente seleccionados y personalizados para cada deportista. Incluyen trabajo de fuerza, ejercicios de equilibrio y coordinación, entrenamiento propioceptivo y de estabilidad y técnicas de prevención de lesiones. El objetivo es asegurar que el deportista no solo se recupere de la lesión, sino que también mejore su técnica y su capacidad física general, aprendiendo durante todo proceso técnicas de entrenamiento que le puedan servir en el futuro. 

Algunos ejemplos de estos ejercicios son:

• Aterrizaje con sobrecarga excéntrica: con el fin de adaptar tendones y ligamentos a los estímulos del impacto en casos de rehabilitación de rodilla.
• Disociación lumbopélvica: para vovilizar musculatura superficial y profunda en casos de rehabilitación de espalda y readaptación lumbar.
• Activación y movilización de cintura escapular: para tratar el dolor en casos de rehabilitación de hombro y dolor en manguito rotador.

En fases más avanzadas de la rehabilitación, estos ejercicios irán orientados a gestos deportivos concretos, como una cambio de dirección con cargas para trabajar la estabilidad o gestos de golpeo con gomas elástica con el fin de adaptar el cuerpo al estímulo que realizará en el juego o el deporte de cada persona.

Algunos ejemplos de ejercicios para vuelta al deporte son: 

• Método CA-Co: sistema de vuelta a la carrera tras una readaptación de rodilla.
• Entrenamiento basado en velocidad: para trabajar la fuerza aplicada en casos de readaptación de hombro y rodilla.
• Entrenamiento de fuerza específico: en movimientos de lumbar y CORE para casos de readaptación lumbar y de espalda. 

Readaptador Deportivo vs. Fisioterapeuta

Aunque el rehabilitador deportivo y el fisioterapeuta pueden compartir algunas similitudes en cuanto a la rehabilitación, el readaptador se enfoca en la recuperación de funcionalidad y  retorno al deporte y la práctica deportiva. Mientras que el fisioterapeuta se centra en terapias manuales para tratar síntomas agudos de una lesión, el readaptador trabaja en la recuperación, prevención y en la mejora del rendimiento deportivo con el fin de conseguir tus objetivos a largo plazo.

¿Cuándo Consultar a un Readaptador Deportivo?

Es recomendable consultar a un readaptador deportivo cuando hayas sufrido una lesión o tengas dolor y no sepas como abordarlo. Este profesional puede ayudarte a identificar puntos débiles en tu entrenamiento o estilo de vida y ofrecerte consejos para mejorar tu técnica deportiva y condición física, solucionando así el dolor y recuperando tu calidad y estilo de vida.

Recuerda que puedes contactar sin compromiso para estudiar como se abordaría tu caso concreto y como se llevaría a cabo tu recuperación.

Conclusión Sobre la Readaptación Deportiva

La readaptación deportiva es una inversión en tu salud y tu pasión por el deporte. Con la guía de un readaptador deportivo, puedes superar las lesiones y alcanzar niveles de rendimiento que quizás nunca pensaste posibles. Si te tomas en serio tu vida deportiva, la figura del readaptador es indispensable.