Entrenador personal y especialista en recuperación de lesiones: la mejor opción para tu salud y rendimiento

Si has sufrido una lesión que te impide disfrutar de tu deporte favorito o de tu vida cotidiana, sabes lo importante que es recuperarte lo antes posible y de forma segura. Sin embargo, muchas gente no sabe cómo hacerlo, no tiene tiempo para ir a un centro especializado, no dispone de un centro cerca o no encuentra un profesional que se adapte a sus necesidades. Por eso, en este artículo te vamos a contar por qué es interesante un entrenador personal y especialista en recuperación de lesiones online

Recuerda visitar la Home para descubrir la metodología online del programa de recuperación de lesiones, así como preguntar y descubrir los distintos planes de recuperación y conocer cual se adapta mejor a tu situación concreta.

¿Qué es un entrenador personal especializado en recuperación de lesiones?

Un entrenador personal y especialista en recuperación de lesiones online es un profesional de la actividad física y la salud que te ayuda a recuperarte de tu lesión mediante un programa de entrenamiento personalizado y adaptado a tu caso, que puedes empezar desde tu casa y te permite tener un contacto diario con tu readaptador y optimizar tu recuperación tras una lesión deportiva. Este profesional es un graduado en Ciencias de la Actividad física y el Deporte y posteriormente en Recuperación de Lesiones, dando como resultado un entrenador personal especializado en lesiones, conociendo los principios básicos del entrenamiento y como adaptarlos a una patología concreta.

El objetivo de un programa de readaptación de lesiones online es que puedas mejorar tu salud, reducir el dolor, prevenir el riesgo de recaídas, aumentar tu fuerza, resistencia, flexibilidad y equilibrio, y optimizar tu rendimiento deportivo.

Para ello, un especialista en readaptación y recuperación de lesiones se basa en los principios de la readaptación deportiva, que consiste en aplicar ejercicios específicos y adaptados a cada caso para favorecer la recuperación de los tejidos lesionados, restaurar la función normal del sistema musculoesquelético y neuromuscular previniendo así. futuras lesiones.

Estos planes de ejercicio deben ir enfocados a trabajar y mejorar aquellos factores determinantes que se encuentren tras una evaluación inicial, abordando factores como la fuerza general , la estabilidad, propiocepción, cambios de dirección, saltos, etc. Esto permitirá una vuelta al deporte segura y evitando posibles recaídas.

¿Qué ventajas tiene un especialista en recuperación de lesiones?

Contratar un especialista recuperación de lesiones online tiene múltiples ventajas para tu salud y rendimiento, entre las que destacan las siguientes:

• Recibirás una atención individualizada y personalizada, adaptada a tus características, necesidades, objetivos y preferencias.
• Dispondrás de un seguimiento continuo y un feedback constante por parte de tu entrenador personal y recuperación de lesiones online, que te motivará, orientará y corregirá en todo momento.
• Aprovecharás al máximo tu tiempo y recursos, ya que se planificarán planificarán las sesiones de entrenamiento más adecuadas y eficientes para tu recuperación.
• Evitarás el riesgo de agravar tu lesión o sufrir nuevas lesiones, ya que tu entrenador personal te enseñará a realizar los ejercicios de forma correcta y segura, respetando los tiempos de descanso y recuperación.
• Mejorarás tu salud física y mental, ya que el ejercicio físico te ayudará a liberar endorfinas, reducir el estrés, aumentar tu autoestima y confianza, y mejorar tu estado de ánimo.
• Optimizarás tu rendimiento deportivo, ya que tu entrenador te preparará para volver a tu actividad deportiva con las mejores garantías, mejorando tu condición física, técnica y táctica.
• Al ser un servicio digital, podrás ahorrar entre un 40-60% en tu proceso de recuperación en comparación con un centro presencial.

¿Cómo me puede ayudar un entrenador personal especializado en lesiones?

La función de un entrenador personal y especialista en lesiones no solo es la de programar los ejercicios adecuados para llevar a cabo tu rehabilitación y monitorizar el progreso, si no la de acompañar durante el proceso y tener un apoyo profesional. Esto se debe a que toda recuperación tiene un parte física y una psicológica.

Respecto a la dimensión física tu readaptador de lesiones elegirá los ejercicios que mejor se adapten a ti y a tus circunstancias concretas en función de los factores a trabajar (movilidad de una articulación, estabilidad articular, fuerza muscular, pliometría, etc.) y adaptará el programa para recuperarte lo antes posible de la manera más cómoda posible.

En cuanto a la dimensión psicológica de la recuperación, tu entrenador especializado en lesiones te guiará en el proceso de recuperar la confianza y superar el miedo común tras una lesión, explicando el proceso de dolor, como solucionarlo y siendo un apoyo para ti cuando tengas dudas o inseguridad durante el proceso de rehabilitación de tu lesión. 

¿Cuánto cuesta un entrenador personal especializado en lesiones?

La tarifa de un entrenador personal especialista en la recuperación de lesiones puede variar en gran medida teniendo en cuenta la ubicación, el profesional o cantidad de centros de recuperación de lesiones situados en la zona. A nivel general, el precio de una sesión de recuperación ronda los 50€/sesión, siendo la frecuencia óptima para una recuperación adecuada unas 2 veces a la semana. 

Actualmente existen opciones como la recuperación de lesiones online que permite realizar los entrenamientos en cualquier centro y a menor precio, pudiendo ahorrar hasta un 60% en tu recuperación y siendo un servicio mucho más asequible. Este servicio además permite una mayor comodidad a la persona, permitiendo elegir el horario y lugar a la hora de entrenar, sin preocuparse de ir a un centro concreto. 

Además de esto, podrás seleccionar entre los distintos programas de recuperación el que más se adapte a tus necesidades y situación concreta, pudiendo elegir entre distintos planes optimizados de 4 semanas, planes personalizados de 4 semanas o un servicio integral personalizado para recuperarte de la manera más óptima y rápida posible. Esta oferta de distintos programas te permitirá recuperarte de tu lesión y volver a tu deporte y estilo de vida a muy bajo precio, pudiendo comenzar tu rehabilitación desde solo 5€/semana.

¿Cómo contratar un entrenador personal y recuperación de lesiones online?

Si estás buscando un entrenador personal y recuperación de lesiones online, no dudes en contactar para pedir información de como se abordaría tu caso particular.

Además para tu comodidad y tranquilidad, el proceso empieza con una evaluación gratuita y sin compromiso, lo cual te permitirá conocer exactamente como se planteará tu recuperación y conocer a tu entrenador personal y especialista en recuperación de lesiones antes de comenzar el proceso, todo con el fin de que comiences tu recuperación con las máximas garantías y comodidad. 

No dejes que tu lesión te limite y te impida disfrutar de tu vida y de tu deporte favorito. Pide toda la información que necesites y sin compromiso aquí ¡Te esperamos!